Esportes...

Os esportes também são fundamentais na vida de todos, muitos não ligam para isso, simplismente não fazem nada, só pensam que esportes serve para emagrecer e, então faz uma dieta... Uma dieta pode ajudar sim, se está precisando perder peso, mas o esporte ajuda a perder peso e na saúde do corpo, ao fazer algum esporte você se sennte mais ativa, alegre...

Pode ser qualquer um, uma caminhada, dança, correr, andar de bicicleta, passear com o cachorro, todos esportes ajudam em sua saúde.

Muita gente tem preguiça de fazer um exercício físico e passa o dia na frente da TV ou do PC. Isso nao é nada bom, pois a TV é a inimiga da saúde... Quem gosta de fazer esportes sabe que não é só uma obrigação, fazem porque gostam de se exercitar, ajuda a esquecer os problemas, refletir, se divertir...

Eu faço exercício pelo menos umas 4 vezes por semana, faço ballet, sapateado, street dance, educação fisica e em casa simplismente treino, descanço e brinco, brincar de coisas ao ar livre com uma amiga, o ato de descançar também é fundamental por isso TV e PC não fazem mal, só se ficar muito tempo em frente à eles. Alimentação equilibrada, nem muito, nem pouco, devemos comer coisas saudáveis...

Mas não se esqueçam NUNCA que o esporte é fundamental!

Beijos...